Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti) 

di Giorgio Serafini Prosperi 

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Giorgio Serafini Prosperi
Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)
Sonzogno 2017

Giorgio Serafini Prosperi, autore di questo saggio, era un adolescente alle soglie dell’obesità e da adulto è arrivato a superare i 140 chili. Per quarant’anni ha lottato con il cibo e la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute. Un giorno ha compreso che non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo. Così è riuscito a perdere 60 chili, senza diete o interventi chirurgici, e non li ha più ripresi. Grazie a un viaggio in India, all’amore ritrovato per il cinema, la musica, il teatro e la scrittura, complice l’incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la Meditazione di Consapevolezza, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile.

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